Cada día son más evidentes las consecuencias físicas y emocionales que provoca el alto ritmo laboral que existe en las grandes ciudades; de igual forma, está comprobado que el deporte y la actividad física son de los mejores remedios para contrarrestar la fatiga, estrés, u otros efectos negativos que en ocasiones provoca el trabajo.
Son muchos y evidentes los beneficios que realizar una actividad física o deportiva traen al cuerpo y mente, lo que a veces es poco conocido es el impacto que tienen en el ámbito laboral, en especial, para aquellos que trabajan ocho o más horas al día en oficinas, fabricas o algún sitio confinado.
Dentro de los principales beneficios destacan:
- Aumenta el estado de alerta.
- Promueve un estado general de bienestar y equilibrio corporal y emocional.
- Mejora el estado de ánimo y brinda mayores niveles de energía para el desempeño de las actividades.
- Incentiva la generación de objetivos y metas a corto y mediano plazo.
- Desarrolla lazos de convivencia y compañerismo si la actividad física se realiza con otros colaboradores o a través de un equipo corporativo.
- Mejora la salud, con lo que se previenen enfermedades estacionarias, así como padecimientos degenerativos comunes.
- Se combate de manera directa los estados de ansiedad y estrés comúnmente asociados al trabajo.
- Mejora la gestión de horarios.
Son muy valiosas las aportaciones para la vida diaria y laboral que conlleva la práctica del deporte. Aunque el principal responsable de llevar esto a cabo es uno mismo, las empresas pueden ayudar estableciendo programas y convenios que ayuden a este cometido.
Usualmente, en los alrededores de los centros de trabajo existen parques públicos, gimnasios, centros de entrenamiento; muchos de ellos incluso ofrecen planes corporativos en los que los empleados obtienen descuentos.
Este tipo de acciones pueden formar parte del salario emocional y de la oferta laboral que brinda la empresa, con lo que se facilita la atracción y retención de talento.
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